LIFE COACHING

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WELLBEING STATT BURNOUT

Nie war unser Lebensstandard höher als heute und nie zuvor hatten wir mehr Möglichkeiten, unser Leben nach unseren Vorstellungen zu gestalten. Wir haben flexible Arbeitszeiten, Kitas, Handys, Internet, Einparkhilfen, Lieferservices, Paartherapeuten... Dennoch gab es nie zuvor mehr Unzufriedenheit, mehr Rücken-, Knie und Hüftleiden, mehr Schlafstörungen und Unwohlsein, mehr Depressionen und Burnouts, mehr Scheidungen, mehr verhaltensauffällige Kinder, mehr Einsame und Sinnsuchende.

Statt Lebensfreude, Erfüllung und Wellbeing herrscht aller Orten zunehmend Krankheit, Unsicherheit, Unzufriedenheit und Ratlosigkeit und der Wunsch nach mehr Lebensqualität erscheint den meisten Menschen trotz aller Optionen immer unerfüllbarer.

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Alle genannten Themen sind nur beispielhaft und können individuell nach Ihrem Bedarf gewählt werden.

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ECHTE SINNHAFTIGKEIT

Sinnhaftigkeit gehört zu den grössten Triebfedern menschlichen Handelns, denn nur eine sinnvolle Aufgabe schafft Erfüllung und Zufriedenheit. Deshalb ist es sehr wichtig, seine Ziele und Aktivitäten

immer wieder zu reflektieren und zu prüfen, ob sie wirklich zur Erfüllung der persönlichen Bedürfnisse beitragen und das Leben bereichern

oder ob es eher darum geht, die Erwartungen anderer zu erfüllen und

in deren Sinn zu funktionieren.

GESUNDE FITNESS

Körperliche Fitness ist eine wichtige Voraussetzung für ganzheitliches Wellbeing, denn ein gutes Körpergefühl sorgt für mehr Selbst-bewusstsein, mehr Energie, mehr Lebensfreude. Vorausgesetzt,

Fitness wird nicht zu einem weiteren Stressfaktor, weil die Ziele zu hoch angesetzt sind oder nur zur Optimierung des Erscheinungsbildes und der Erreichung fragwürdiger Idealvorstellungen dienen. Gute Fitness besteht in einer ausgewogenen Balance aller Körperfunktionen und sollte nur zum persönlichen Wohlbefinden beitragen.

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MENTALE GESUNDHEIT

Zu einer ganzheitlich positiven Lebensqualität gehört neben einer guten körperlichen Verfassung vor allem unsere psychische Gesundheit, die durch die schnelle technische Entwicklung enorm gelitten hat.

Da der Mensch leider nur sehr bedingt in der Lage ist, die Entwicklung in gleicher Geschwindigkeit zu verarbeiten, hat dies dazu geführt,

dass inzwischen ca. 40% der Bevölkerung entweder aktuell von einer psychischen Krankheit betroffen sind oder es in der Vergangenheit waren und meist keine dauerhafte Verbesserung herbei führen konnten.

WERTVOLLE BEZIEHUNGEN

Der Mensch ist ein soziales Wesen und braucht den Kontakt mit anderen Menschen, um sich wohl zu fühlen. Doch schlechte Beziehungen, Abhängigkeiten, Konflikte und empathielose Freundschaften können auch das Gegenteil bewirken. Deshalb ist ein ausgewogenes Verhältnis von Familie, Beziehung, Freundschaften und Kontakten ein wesentlicher Bestandteil der Lebensqualität, der auch Selbstreflexion und die Bereitschaft zur Veränderung der eigenen Sichtweise erfordert.